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让人无法拒绝的美食,营养价值很高,静静咀嚼、慢慢回味!

2019-02-11 09:52:54

排骨炖土豆:土豆炖排骨是以土豆和排骨为主要食材的家常菜,味道浓香,补肾养血,滋阴润燥,营养价值丰富。是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢!

牛腩炖萝卜:牛肉含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素,还是每天所需要的铁质的最佳来源。 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 二者搭配营养价值高。

响油娃娃菜:说到娃娃菜,想起过年时候去乡里和农民老伯聊天,老伯说城里人真有意思,我们这些大白菜收去,把外面叶子撕了用小袋子装起来,就改名字叫娃娃菜了,还卖的老贵。 这个菜简单方便,好吃,还有便宜。

凉拌秋葵:秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,做凉拌菜,简单又美味。 常食用秋葵,能提高人体免疫力,男性食秋葵还能补肾哦,可以说它是最具保健的蔬菜之一。男生们听到没,这道菜补肾,赶紧行动起来吧兄弟们!

胭脂泡椒藕带:藕带是莲的幼嫩根状茎,由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。原产地在湖北,是湖北人最骄傲的食材之一,口感不仅脆嫩甘甜,而且还有解酒食毒的功效。因此夏季里是超级受欢迎的一道菜。

鸡丝炒菠菜:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。搭配菠菜一起吃,真的太好吃了。

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